فشار خون نرمال چند است؟

یکی از معیارهای مهم برای ارزیابی سلامت قلب و عروق فشار خون است که با اندازه گیری آن متخصصان متوجه می‌شوند که چه میزان فشاری به دیواره رگ ها وارد می‌شود.

مقدار فشار خون نرمال در افراد بزرگسال معمولاً بین ۶۰/۹۰ تا ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه در نظر گرفته می‌شود.

داشتن فشار خون متعادل یکی از فاکتورهای بسیار مهم برای جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیوی است.

گاهی اوقات افراد بعد از اندازه گیری فشار خون با اعداد و ارقام متفاوتی نسبت به حد استاندارد مواجه می‌شوند که با توجه به سن افراد، سبک زندگی و شرایط پزشکی این اعداد قابل تغییر است.

فشار خون به نیرویی گفته می‌شود که خون هنگام عبور از شریان ها به اطرافش وارد می کند‌ اگر فشار خون نرمال باشد به هیچ عنوان اختلال یا عارضه ای سلامت عروق را تهدید نمی کند.

اما در صورتی که فشار خون از حد نرمال بالاتر برود یا از حد نرمال کاهش پیدا کند سبب بروز مشکلات جدی خواهد شد.

از مهمترین فعالیت هایی که قلب به طور دائمی انجام می دهد می توان به ضربانی اشاره کرد خون را به شریان های بزرگ آئورت پمپ می کند.

در هر دقیقه حدوداً ۶۰ تا ۱۰۰ بار این فرایند تکرار می‌شود و در کل شبانه روز ادامه پیدا می کند.

آئورت به شریان های دیگری نیز متصل می‌شود تا اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی اعضا و بافت های بدن برساند.

اما فشار خون همیشه ثابت نمی ماند و با توجه به غذاها و داروهایی که افراد مصرف می کنند و نوع فعالیتی که انجام می دهند ممکن است فشار خون تغییر کند.

تغییر در میزان فشار خون باعث می‌شود تا ضربان قلب نیز تغییر کرده و فرایند پمپاژ خون و عملکرد دریچه های قلب نیز تغییر می کند.

به طور معمول هنگام فعالیت یا ایجاد حس هیجان در افراد فشار خون بالا می رود و هنگام استراحت فشار خون کمتر می‌شود.

فشار خون ۱۲ روی ۹ چه معنی دارد؟

بسیاری از افراد در شرایط طبیعی و وضعیت جسمانی متعادل بعد از اندازه گیری فشار خون متوجه می‌شود که دو عدد به آنها نمایش داده می‌شود که در اکثر مواقع و در وضعیت نرمال ۱۲ روی ۸ است.

به طور کلی فشار خون با دو عدد اندازه گیری می‌شود که مقدار آنها به صورت دو عددی نشان داده می‌شود.

عدد اول فشار خون سیستولیک و عدد دوم فشار خون دیاستولیک نام دارد.

هر دوی این عددها در جایگاه خود از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هستند و هر عددی که در این موارد نشان داده شود تعیین کننده طبیعی بودن، بالا یا پایین بودن میزان فشار خون است.

فشار خون سیستولیک عدد اولی است که بر روی دستگاه ها نمایش داده می‌شود، در واقع این عدد فشار موجود در شریان ها هنگام ضربان قلب است.

فشار خون دیاستولیک عدد دومی است که بر روی نمایشگر نشان داده می‌شود، در حقیقت این عدد فشار موجود در شریان ها را نشان می دهد زمانی که قلب بین ضربان ها در حال استراحت است.

با توجه به اینکه اندازه گیری فشار خون یک فرایند تشخیصی بسیار مهم است باید بدانید که مقدار فشار خون نرمال سیستول یا دیاستول به عوامل مختلفی بستگی دارد که می تواند با کوچک ترین میزان تغییرات اعداد نشان داده شده کمتر یا بیشتر از حد مجاز باشد.

به طور قطعی باید بدانید که فشار خون ۱۲ روی ۹ یعنی فشار خون سیستول شما ۱۲ است و در محدوده نرمال قرار دارد و فشار خون دیاستول عدد ۹ را نشان می دهد که کمی از مقدار نرمال بالاتر است.

اگر به هر دلیلی بعد از اندازه گیری فشار خون متوجه می‌شوید که اعداد به دست آمده ۱۴ روی ۹ است به این معناست که فشار خون در وضعیت اورژانسی قرار گرفته و طبق دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت فشار بالا محسوب می‌شود.

اگر فشار خون در این محدوده کنترل نشود به مرور زمان افزایش بیشتر فشار خون خطراتی مانند بیماری های قلبی را به همراه خواهد داشت.

فشار خون را چگونه اندازه گیری کنیم؟

شاید تصور کنید که افزایش فشار خون فقط در سنین بالا و برای افراد میانسال اتفاق می افتد، اما متخصصانی همچون دکتر شکوه مطیعیان توصیه می کنند که همه افراد حتی در سنین نوجوانی و جوانی باید سالانه چندین مرتبه فشار خون خود را اندازه گیری کنند.

این شرایط زمانی حساس تر می‌شود که افراد بنا به دلایل مختلف علائم خاصی را تجربه کنند که مرتبط با نوسان فشار خون است.

به طور حسی نمی توانید متوجه شوید که فشار خون در چه وضعیتی قرار دارد و تنها راه اندازه گیری آن استفاده از تجهیزات مخصوص است که در کلینیک ها و بیمارستان ها وجود داشته و افراد می توانند این دستگاه ها را از مراکز معتبر نیز خریداری کنند و این دستگاه کاربردی و ارزشمند را در خانه داشته باشند.

اگر متوجه می‌شوید که فشار خون دائماً در حال نوسان است بهتر است که برای اندازه گیری فشار خون دستگاه های مخصوص را تهیه کرده و مرتب فشار خون خود را در خانه اندازه گیری کنید.

از آنجایی که افراد مسن بیش از دیگران در معرض بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند توصیه می‌شود که فشار خون خود را مرتباً اندازه گیری کنند.

اگر چه با افزایش سن و وجود بیماری های زمینه ای یا مصرف داروهای خاص ممکن است عدد نرمال فشار خون برای این افراد کمی تغییر کند، اما متخصصان حد نرمال را به این افراد خواهند گفت و با هر بار سنجش فشار خون متوجه می‌شوند که فشار خون از حد نرمال فراتر رفته است یا خیر.

دستگاه هایی که تحت عنوان فشارسنج مورد استفاده قرار می گیرند به گونه ای طراحی و ساخته می‌شوند که کاملاً استاندارد هستند.

می توانید میزان دقت دستگاه را به گونه ای تنظیم کنید که با هر بار اندازه گیری فشار خون متوجه تغییرات داخلی بدن شوید.

استفاده از دستگاه هایی که کاملاً سالم هستند باعث می‌شود تا اندازه گیری دقیقی از میزان فشار خون داشته باشید و البته دستگاه های دیجیتالی حساسیت و دقت بالایی دارند.

چه زمانی فشار خون را اندازه گیری کنیم؟

گاهی اوقات افراد نمی دانند که چه زمانی باید فشار خون خود را اندازه گیری کنند تا در صورت وجود نوسان یا افزایش ناگهانی آن سریعاً به پزشک مراجعه کرده یا داروهای تجویز شده را مصرف نمایند.

اگر بدون هیچ دلیل خاصی متوجه سردردهای بسیار شدید می‌شوید یا خونریزی بینی اتفاق می افتد بلافاصله با دستگاهی که در اختیار دارید فشار خون خود را اندازه گیری کنید.

از نشانه های خطرناک نوسان فشار خون باید به خستگی یا سردرگمی اشاره کرد.

زمانی که فشار خون از حد نرمال بالاتر می رود ضربان قلب نامنظم می‌شود و تنفس افراد با سختی همراه خواهد بود.

اگر درد قفسه سینه ادامه پیدا می کند یا دچار مشکلات بینایی می‌شوید بهتر است که سریعاً فشار خون خود را اندازه گیری کنید.

احساس کوبیدن در قفسه سینه یا وجود خون در ادرار از علائم هشدار دهنده هستند که باید بلافاصله بعد از تجربه این حالات فشار خون اندازه گیری شود.

اساساً باید بدانید که فشار خون دلایل خاص خود را دارد، معمولاً کسانی که سیگار می کشند، اضافه وزن دارند یا نمک زیادی در رژیم غذایی مصرف می کنند بیش از دیگران در معرض فشار خون قرار می گیرد.

این افراد بلافاصله بعد از تجربه علائم گفته شده باید به کلینیک قلب و عروق در کرج مراجعه کرده و فشار خون خود را اندازه گیری کنند.

فراموش نکنید که سابقه خانوادگی افراد در فشار خون بالا، بیماری مزمن کلیه، ژنتیک و بالا رفتن سن دلایل موجه و مهمی هستند که باعث می‌شود افراد در فواصل زمانی کوتاه و مرتب فشار خون خود را اندازه گیری کنند.